sanftes-gesundheitsyoga.de

Herzlich Willkommen!

Schön, dass du da bist!

Tauche ein in die Welt des Yoga – für mehr Balance, Kraft und innere Ruhe. Ich biete dir ein vielseitiges Yoga-Angebot, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt: Rücken-Yoga, sanftes Gesundheitsyoga, Atemtraining und Thai-Yoga. Egal, ob du Yoga neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.

An dieser Stelle findest du regelmäßig aktuelle Neuigkeiten, Termine und Inspirationen rund um meine Yoga-Angebote. Schau gerne immer wieder vorbei – ich freue mich auf dich!

  • Yoga-Wochenende im Kloster Bestwig (31.07. – 02.08.2026)

    Yoga-Wochenende im Kloster Bestwig – eine Auszeit für Körper, Geist und Seele

    Bereits zum vierten Mal durfte ich ein Yoga-Wochenende im Kloster Bestwig im Sauerland leiten – und auch dieses Mal war es wieder eine ganz besondere Erfahrung.

    Mit 17 Teilnehmerinnen und Teilnehmern verbrachten wir ein entspanntes und erholsames Wochenende voller Yoga, Achtsamkeit und wertvoller Begegnungen. Die ruhige Atmosphäre des Klosters bot den perfekten Rahmen, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

    Ein ganz besonderer Höhepunkt war das gemeinsame Chanten in der Krypta. Dieser Moment war einfach überwältigend – tief berührend, emotional und voller Energie. Die besondere Akustik und die einzigartige Atmosphäre machten dieses Erlebnis für viele unvergesslich.

    Auch die gemeinsame Zeit in der Natur kam nicht zu kurz. Bei herrlichem Sommerwetter genossen wir einen Spaziergang mit anschließendem Kneippbad – eine wohltuende Erfrischung für Körper und Geist.

    Das leckere Essen und die herzliche Gastfreundschaft des Klosters rundeten das Wochenende perfekt ab.

    Am Ende waren sich alle einig:
    Es war eine rundum gelungene Auszeit, in der sich jede und jeder willkommen, wohl und getragen fühlte. Die vielen strahlenden Gesichter und das schöne Feedback sprechen für sich.

    Diese 3 Tage schreien förmlich nach einer Wiederholung – und ich freue mich schon jetzt auf das nächste Yoga-Wochenende im Kloster Bestwig.

  • 1. Ausbildungs-Wochenende in ShenDo Shiatsu

    Ein intensives und zugleich bereicherndes Ausbildungswochenende liegt hinter mir. Trotz der sommerlichen Temperaturen, die sowohl körperlich als auch geistig fordernd waren, durfte ich zwei inspirierende Tage meiner Grundausbildung in ShenDo Shiatsu erleben.
    ShenDo Shiatsu ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, bei der durch achtsame Berührungen und gezielte Drucktechniken entlang der Meridiane – den Energiebahnen des Körpers – das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele unterstützt wird. Die Behandlung findet auf einer Shiatsu-Matte am Boden statt und fördert Entspannung, Wohlbefinden sowie den Erhalt von Gesundheit und Lebensfreude.
    Ich freue mich sehr darauf, mein Wissen und meine Fähigkeiten in den kommenden Ausbildungsmodulen weiter zu vertiefen. In zwei Wochen steht bereits das nächste Ausbildungswochenende an, mit dem ich den Basiskurs meiner Grundausbildung abschließen werde.
    Es ist für mich eine wertvolle Bereicherung, diese ganzheitliche Methode zu erlernen und sie künftig in meine Arbeit einfließen zu lassen.

  • Meine Atemcoach-Ausbildung

    Ich habe meine Ausbildung zum Atemcoach erfolgreich abgeschlossen. Mein Zertifikat ist nun ebenfalls eingetroffen – ich freue mich darauf, Menschen mit bewusster Atemarbeit zu begleiten.

    Die Atemarbeit wird künftig auch einen wertvollen Bestandteil meiner Yogastunden bilden und diese noch bewusster und ganzheitlicher ergänzen.

  • Meine Zoom-Yoga Termine im Dezember 2025

    Mi: 03.12.25 18 – 19 Uhr
    Di: 09.12.25 19 – 20 Uhr
    Mi: 17.12.25 18 – 19 Uhr
    Mo: 22.12.25 18 – 19 Uhr

    2x kostenlos Schnuppern möglich

    Für weitere Infos schreibt mich gerne an.

  • Yoga & Salzluft – Zeit für Dich

    Yoga-Workshop für Erwachsene im Sole-Inhalatorium

    Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Regeneration.
    Sanfte Yoga-Bewegungen, bewusster Atem und die wohltuende Salzluft verbinden sich zu einer harmonischen Einheit – für mehr Gelassenheit, neue Energie und ein gestärktes Immunsystem.
    Unser Yoga wird mit Hilfe eines Stuhls im Sitzen und Stehen geübt – achtsam, entspannend und für jedes Alter geeignet.
    Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und weiße Socken mit, damit Sie sich rundum wohlfühlen können.

    📅 Samstag, 29. November 2025, 🕘 9:00 – 9:45 Uhr

    📍 Meereszauber Dortmund, Köln-Berliner-Str. 7, 44287 Dortmund

    💰 Kosten: 20,- € pro Person

    Anmeldung: 📧 tanja@sanftes-gesundheitsyoga.de

    Anmeldeschluss: 27. November 2025